TRÄNING
April-september
Från och med april-september kör vi fartpass i tävlingsfart alternativt träningstävling. Upplägget för dagen kan variera lite beroende på tidpunkt. Håll koll på Facebook för vad som erbjuds för dagen.
Starttid: 17:30
Oktober-mars
Under oktober-mars kör vi mörkercykling med vintercykel. Vi kör normalt ett lugnare pass på mellan 2-2,5 timmar. Lampor fram och bak är obligatoriskt.
Starttid: 17:30
Tisdagar
Tisdagar kör vi olika former av fartpass. Det kan vara olika former av tävlingslik träning som lagtempo, varvbanor m.m. Håll koll på sociala medier vad som gäller för dagen.
Torsdagar
Landsvägg och gravel. Den kan vara fartdistans, segmentjakt m.m. Håll koll på sociala medier vad som erbjuds.
Lördagar och söndagar
På helgerna kör vi distanspass på 4-5 timmar med inslag av naturliga intervaller i form av skyltspurter. Beroende av rutt så erbjuds även möjligheten till kaffe och bulle.
Starttid: 09:00
Vi samlas alltid bakom Shell innan träning. Se gärna till att vara på plats 5-10 minuter innan avsedd tid. Information om kommande pass läggs upp på klubbens Facebook-sida. Se till att alltid hålla koll där så är du förberedd när du kommer till träningen.
